Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón calorias y nutricion
Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 53g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas rústicas al horno | 180 g | 169.2 | 3.6 | 31.5 | 2.7 |
| Salsa cremosa | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Porotos verdes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Jamón picado | 30 g | 48.6 | 2.6 | 0.3 | 6 |
| Salsa de tomate o BBQ | 30 ml | 51.6 | 0.4 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas rústicas al horno · Salsa cremosa · Porotos verdes · Jamón picado · Salsa de tomate o BBQ
Como se compara Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -412 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +50 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -274 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón saludable?
Con moderacion. Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón es calorico con 126 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 32%, proteina 33%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas rústicas al horno, Salsa cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa, papas rústicas y porotos verdes con jamón?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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