Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada calorias y nutricion
Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada contiene 875 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 38g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas salteadas | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Panceta (Bacon) | 30 g | 162 | 15 | 0.5 | 6.25 |
| Salsa cremosa | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Lechuga | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas salteadas · Panceta (Bacon) · Salsa cremosa · Lechuga · Zanahoria · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -619 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -481 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -216 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -293 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 875 calorias por porcion, Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 17%, proteina 26%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas salteadas, Panceta (Bacon)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa, papas salteadas y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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