Pollo con salsa, pisto y berenjena asada calorias y nutricion
Pollo con salsa, pisto y berenjena asada contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 20g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa, pisto y berenjena asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 10 | 0 | 50 |
| Salsa de queso o bechamel | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 5 |
| Pisto de verduras | 70 g | 63 | 4 | 6 | 2 |
| Berenjena asada | 100 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de queso o bechamel · Pisto de verduras · Berenjena asada
Como se compara Pollo con salsa, pisto y berenjena asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -309 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +94 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +17 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +956 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa, pisto y berenjena asada saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pollo con salsa, pisto y berenjena asada es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con salsa, pisto y berenjena asada bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 58g de proteina, Pollo con salsa, pisto y berenjena asada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa, pisto y berenjena asada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa, pisto y berenjena asada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 14%, proteina 41%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de queso o bechamel, Pisto de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa, pisto y berenjena asada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa, pisto y berenjena asada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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