Pollo con salsa de mostaza y ensalada calorias y nutricion
Pollo con salsa de mostaza y ensalada contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 6g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa de mostaza y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 10.8 | 0 | 49.5 |
| Salsa de mostaza | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Mayonesa | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de mostaza · Lechuga · Tomate · Mayonesa
Como se compara Pollo con salsa de mostaza y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -169 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +234 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +157 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1096 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa de mostaza y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con salsa de mostaza y ensalada es calorico con 142 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con salsa de mostaza y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 51g de proteina, Pollo con salsa de mostaza y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa de mostaza y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa de mostaza y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 5%, proteina 48%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Mayonesa, Salsa de mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa de mostaza y ensalada?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa de mostaza y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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