Pollo con salsa de tomate y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo con salsa de tomate y arroz blanco contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 67g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa de tomate y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 5.4 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 82 | 3 | 11 | 2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Salsa de tomate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo con salsa de tomate y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -424 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -286 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -21 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa de tomate y arroz blanco saludable?
Con moderacion. Pollo con salsa de tomate y arroz blanco es calorico con 148 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con salsa de tomate y arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Pollo con salsa de tomate y arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa de tomate y arroz blanco?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa de tomate y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 40%, proteina 36%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa de tomate y arroz blanco?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa de tomate y arroz blanco?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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