Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 28g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Salsa roja casera | 60 ml | 24 | 0.4 | 4.2 | 0.9 |
| Camote cocido | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.6 |
| Lechuga y brotes mixtos | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Aderezo cremoso (tipo mayonesa) | 15 ml | 103.5 | 11.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Salsa roja casera · Camote cocido · Lechuga y brotes mixtos · Pepino · Aderezo cremoso (tipo mayonesa)
Como se compara Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -218 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +244 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -80 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +544 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 53g de proteina, Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 23%, proteina 44%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aderezo cremoso (tipo mayonesa), Camote cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa roja, camote y ensalada mixta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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