Pollo con salsa roja y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo con salsa roja y ensalada mixta contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 8g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con salsa roja y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa roja de tomate | 60 ml | 42 | 2 | 5 | 1 |
| Lechuga romana | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Espinacas frescas | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Chile jalapeño en escabeche | 15 g | 4.2 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 10 ml | 73.8 | 8.2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Salsa roja de tomate · Lechuga romana · Espinacas frescas · Chile jalapeño en escabeche · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Pollo con salsa roja y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -126 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +336 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +12 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +636 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con salsa roja y ensalada mixta saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pollo con salsa roja y ensalada mixta es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con salsa roja y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 48g de proteina, Pollo con salsa roja y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con salsa roja y ensalada mixta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con salsa roja y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 9%, proteina 48%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aderezo de aceite y vinagre, Salsa roja de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con salsa roja y ensalada mixta?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con salsa roja y ensalada mixta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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