Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas calorias y nutricion
Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas contiene 733 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 61g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.8 | 3.2 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Calabacín | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Mezcla de lechugas | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Patatas asadas | 100 g | 125 | 5 | 18 | 2 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate · Calabacín · Mezcla de lechugas · Patatas asadas · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -477 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -339 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -74 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -151 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas saludable?
Con moderacion. Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas es calorico con 127 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas bueno para adelgazar?
Con 733 calorias por porcion, Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 34%, proteina 29%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con tomate, arroz blanco, ensalada y patatas asadas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
