Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 50g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo troceada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Calabacín | 60 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo troceada · Salsa de tomate · Calabacín · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +299 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -268 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +194 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 37g de proteina, Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 38%, proteina 31%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo troceada, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con tomate, calabacín y arroz blanco?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
