Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 37g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslos de pollo asados | 200 g | 380 | 24 | 0 | 41 |
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 1 | 29 | 5 |
| Ensalada de tomate y pepino | 120 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Lechuga y hierbas frescas | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite vegetal (en ensalada y pollo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslos de pollo asados · Trigo sarraceno cocido · Ensalada de tomate y pepino · Lechuga y hierbas frescas · Aceite vegetal (en ensalada y pollo)
Como se compara Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -452 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +10 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -314 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +310 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca es calorico con 132 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslos de pollo asados, Trigo sarraceno cocido, Aceite vegetal (en ensalada y pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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