Pollo con vegetales salteados calorias y nutricion
Pollo con vegetales salteados contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 29g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Brócoli salteado | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Zanahoria salteada | 40 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Champiñones salteados | 60 g | 25 | 0.3 | 3 | 3 |
| Plátano maduro salteado | 70 g | 90 | 2 | 17 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Brócoli salteado · Zanahoria salteada · Champiñones salteados · Plátano maduro salteado
Como se compara Pollo con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +80 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -20 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | +31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con vegetales salteados saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pollo con vegetales salteados es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 40g de proteina, Pollo con vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con vegetales salteados?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 25%, proteina 34%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Plátano maduro salteado, Brócoli salteado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con vegetales salteados?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con vegetales salteados?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
