Pollo con vegetales y arroz frito calorias y nutricion
Pollo con vegetales y arroz frito contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 69g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con vegetales y arroz frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 180 g | 315 | 9 | 51 | 7.5 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
| Brócoli y vegetales verdes | 50 g | 17 | 0 | 3.2 | 1 |
| Salsa de soya y espesante | 45 ml | 63 | 3 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito · Pechuga de pollo · Cebolla blanca · Zanahoria · Brócoli y vegetales verdes · Salsa de soya y espesante
Como se compara Pollo con vegetales y arroz frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -365 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +97 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -227 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con vegetales y arroz frito saludable?
Con moderacion. Pollo con vegetales y arroz frito es calorico con 134 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con vegetales y arroz frito bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Pollo con vegetales y arroz frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con vegetales y arroz frito?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con vegetales y arroz frito?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 44%, proteina 30%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito, Pechuga de pollo, Salsa de soya y espesante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con vegetales y arroz frito?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con vegetales y arroz frito?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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