Pollo con vegetales y papa cocida calorias y nutricion
Pollo con vegetales y papa cocida contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 52g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con vegetales y papa cocida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 180 g | 297 | 6 | 0 | 58.5 |
| Papa cocida | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4 |
| Zanahoria salteada | 50 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.5 |
| Arvejas salteadas | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.6 |
| Cebolla salteada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Pimentón salteado | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Papa cocida · Zanahoria salteada · Arvejas salteadas · Cebolla salteada · Pimentón salteado · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo con vegetales y papa cocida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -323 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +80 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +3 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +942 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con vegetales y papa cocida saludable?
Si. Con 65g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo con vegetales y papa cocida es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con vegetales y papa cocida bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 65g de proteina, Pollo con vegetales y papa cocida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con vegetales y papa cocida?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con vegetales y papa cocida?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 36%, proteina 45%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Papa cocida, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con vegetales y papa cocida?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con vegetales y papa cocida?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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