Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate calorias y nutricion
Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate contiene 722 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 54g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo en trozos | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 4.5 | 28 | 3 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Papas fritas | 40 g | 125 | 6.5 | 15 | 1.5 |
| Mezcla de verduras (pimiento, zanahoria, cebolla) | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo en trozos · Arroz rojo · Aguacate · Papas fritas · Mezcla de verduras (pimiento, zanahoria, cebolla) · Lechuga · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +259 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +399 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +35 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate es calorico con 164 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 722 calorias por porcion, Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en trozos, Arroz rojo, Papas fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras, arroz rojo y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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