Pollo con verduras, puré de papa y tortillas calorias y nutricion
Pollo con verduras, puré de papa y tortillas contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 54g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras, puré de papa y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de papa | 100 g | 113 | 4.2 | 16.9 | 1.9 |
| Tortillas de maíz | 50 g | 104 | 1.2 | 21.2 | 2.1 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Salsa tipo mole o adobo | 30 ml | 65.4 | 4.2 | 6.1 | 0.8 |
| Mezcla de verduras salteadas (tomate, cebolla, pimiento) | 80 g | 35.6 | 1.2 | 5.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Puré de papa · Tortillas de maíz · Brócoli al vapor · Salsa tipo mole o adobo · Mezcla de verduras salteadas (tomate, cebolla, pimiento)
Como se compara Pollo con verduras, puré de papa y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -330 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +132 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -192 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras, puré de papa y tortillas saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pollo con verduras, puré de papa y tortillas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras, puré de papa y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 52g de proteina, Pollo con verduras, puré de papa y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras, puré de papa y tortillas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras, puré de papa y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 37%, proteina 35%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Puré de papa, Tortillas de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras, puré de papa y tortillas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras, puré de papa y tortillas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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