Pollo con verduras, arroz y huevo cocido calorias y nutricion
Pollo con verduras, arroz y huevo cocido contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 52g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras, arroz y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo salteada | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo salteada · Huevo cocido · Zanahoria · Brócoli · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo con verduras, arroz y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -314 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +148 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -176 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras, arroz y huevo cocido saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo con verduras, arroz y huevo cocido es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras, arroz y huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 42g de proteina, Pollo con verduras, arroz y huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras, arroz y huevo cocido?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras, arroz y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 37%, proteina 30%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo salteada, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras, arroz y huevo cocido?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras, arroz y huevo cocido?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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