Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada calorias y nutricion
Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada contiene 775 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 40g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Papas cocidas | 60 g | 52.2 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Repollo rallado | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
| Licuado de avena o leche | 250 ml | 162.5 | 6.5 | 18 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pechuga de pollo · Zanahoria cocida · Papas cocidas · Repollo rallado · Aderezo cremoso · Licuado de avena o leche
Como se compara Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -519 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -381 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -116 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada es calorico con 114 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 775 calorias por porcion, Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 21%, proteina 32%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pechuga de pollo, Licuado de avena o leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras, huevos cocidos y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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