Pollo con verduras al vapor y palmitos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo con verduras al vapor y palmitos contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 17g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras al vapor y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.3 | 0 | 50 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Coliflor al vapor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Porotos verdes | 60 g | 18.6 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Palmitos en rodajas | 50 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Porotos verdes · Palmitos en rodajas
Como se compara Pollo con verduras al vapor y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +490 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -77 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +385 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras al vapor y palmitos saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Pollo con verduras al vapor y palmitos es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras al vapor y palmitos bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 56g de proteina, Pollo con verduras al vapor y palmitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras al vapor y palmitos?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras al vapor y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 20%, proteina 64%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Brócoli al vapor, Coliflor al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras al vapor y palmitos?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras al vapor y palmitos?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
