Pollo con verduras asadas calorias y nutricion
Pollo con verduras asadas contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 26g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Patata | 100 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Calabacín | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Berenjena | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Patata · Calabacín · Berenjena · Pimiento rojo · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -236 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +167 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +90 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1029 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras asadas saludable?
Con moderacion. Pollo con verduras asadas es calorico con 109 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 35g de proteina, Pollo con verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras asadas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 21%, proteina 27%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Patata, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras asadas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras asadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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