Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 45g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3.2 |
| Germen de soya | 60 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 1.8 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Calabacita | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Germen de soya · Zanahoria · Calabacita · Salsa de soya y aceite vegetal
Como se compara Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -216 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +246 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -78 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +546 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 38g de proteina, Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 38%, proteina 33%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Salsa de soya y aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras estilo oriental y arroz blanco?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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