Pollo con verduras salteadas calorias y nutricion
Pollo con verduras salteadas contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 21g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Papa | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Calabacita | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papa · Zanahoria · Calabacita · Aceite de cocina
Como se compara Pollo con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -45 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +358 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +281 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras salteadas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pollo con verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 301 calorias y 34g de proteina, Pollo con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras salteadas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 28%, proteina 45%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papa, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras salteadas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras salteadas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
