Pollo con verduras y aguacate calorias y nutricion
Pollo con verduras y aguacate contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 21g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 40 |
| Papas cocidas | 80 g | 62 | 0.2 | 14 | 1.6 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 3.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Papas cocidas · Zanahoria cocida · Tomate picado · Aguacate
Como se compara Pollo con verduras y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -119 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +284 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +207 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras y aguacate saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pollo con verduras y aguacate es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 43g de proteina, Pollo con verduras y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras y aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 23%, proteina 45%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Aguacate, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras y aguacate?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras y aguacate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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