Pollo con verduras y arroz rojo calorias y nutricion
Pollo con verduras y arroz rojo contiene 211 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 22g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras y arroz rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 60 g | 85 | 1.5 | 16 | 1.8 |
| Pechuga de pollo | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 16.5 |
| Chícharos de nieve (Ejotes planos) | 30 g | 13 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Salsa Sriracha o picante | 15 ml | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Col morada | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Pechuga de pollo · Chícharos de nieve (Ejotes planos) · Salsa Sriracha o picante · Col morada · Semillas de sésamo
Como se compara Pollo con verduras y arroz rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | +45 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +507 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +183 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +807 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras y arroz rojo saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pollo con verduras y arroz rojo es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras y arroz rojo bueno para adelgazar?
Si. Con 211 calorias y 20g de proteina, Pollo con verduras y arroz rojo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras y arroz rojo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras y arroz rojo?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 42%, proteina 38%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Pechuga de pollo, Salsa Sriracha o picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras y arroz rojo?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras y arroz rojo?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
