Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate calorias y nutricion
Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 12g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo de aguacate y crema | 45 ml | 112 | 11.2 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Brócoli al vapor · Zanahoria picada · Lechuga picada · Cebolla blanca · Aderezo de aguacate y crema
Como se compara Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -100 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +362 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +38 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +662 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 356 calorias y 44g de proteina, Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 14%, proteina 46%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Aderezo de aguacate y crema, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras y ensalada con aderezo de aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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