Pollo con verduras y guarnición calorias y nutricion
Pollo con verduras y guarnición contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 42g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.7 |
| Calabacín cocido | 80 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Brócoli cocido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Croquetas de patata | 80 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Ensalada de col (Coleslaw) | 70 g | 120 | 10 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Zanahorias cocidas · Calabacín cocido · Brócoli cocido · Croquetas de patata · Ensalada de col (Coleslaw)
Como se compara Pollo con verduras y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -369 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +34 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -43 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +896 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras y guarnición saludable?
Con moderacion. Pollo con verduras y guarnición es calorico con 120 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con verduras y guarnición bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Pollo con verduras y guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras y guarnición?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Croquetas de patata, Ensalada de col (Coleslaw)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras y guarnición?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras y guarnición?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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