Pollo con verduras y patatas calorias y nutricion
Pollo con verduras y patatas contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 69g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Patatas asadas | 80 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
| Zanahorias asadas | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Lechuga/Verduras de hoja verde | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Salsa cremosa | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Patatas fritas | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Patatas asadas · Zanahorias asadas · Lechuga/Verduras de hoja verde · Salsa cremosa · Patatas fritas
Como se compara Pollo con verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -584 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -258 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +681 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras y patatas saludable?
Con moderacion. Pollo con verduras y patatas es calorico con 195 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con verduras y patatas bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Pollo con verduras y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras y patatas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pollo, Salsa cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras y patatas?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras y patatas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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