Pollo con verduras y puré de papas calorias y nutricion
Pollo con verduras y puré de papas contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 63g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con verduras y puré de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Pollo | 120 g | 190 | 8 | 0 | 28 |
| Arvejas | 80 g | 65 | 0.5 | 11 | 4 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Jugo de limón | 250 ml | 60 | 0 | 15 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Pollo · Arvejas · Zanahoria · Cebolla · Jugo de limón
Como se compara Pollo con verduras y puré de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -295 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +108 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +31 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +970 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con verduras y puré de papas saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Pollo con verduras y puré de papas es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con verduras y puré de papas bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 37g de proteina, Pollo con verduras y puré de papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con verduras y puré de papas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con verduras y puré de papas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 46%, proteina 27%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de papas, Pollo, Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con verduras y puré de papas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con verduras y puré de papas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
