Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas calorias y nutricion
Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 69g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros enteros | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 9 |
| Mezcla de pimientos y cebolla salteados | 80 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Arroz blanco cocido · Frijoles negros enteros · Mezcla de pimientos y cebolla salteados · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -424 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +38 kcal, misma proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -286 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +338 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas es calorico con 148 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 41%, proteina 33%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Arroz blanco cocido, Frijoles negros enteros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo deshebrado con arroz, frijoles negros y verduras salteadas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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