Pollo deshebrado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pollo deshebrado con arroz y ensalada contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 34g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo deshebrado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Arroz blanco con elote | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Arroz blanco con elote · Pepino · Zanahoria · Jitomate
Como se compara Pollo deshebrado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -171 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -33 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +232 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +155 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo deshebrado con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pollo deshebrado con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo deshebrado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 43g de proteina, Pollo deshebrado con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo deshebrado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo deshebrado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 32%, proteina 39%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Arroz blanco con elote, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo deshebrado con arroz y ensalada?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo deshebrado con arroz y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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