Pollo deshebrado con calabacitas y elote calorias y nutricion
Pollo deshebrado con calabacitas y elote contiene 241 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 21g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo deshebrado con calabacitas y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
| Calabacitas | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Elote (granos) | 70 g | 60 | 0.7 | 13.5 | 2.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Champiñones salteados | 30 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Calabacitas · Elote (granos) · Tomate · Cebolla · Champiñones salteados
Como se compara Pollo deshebrado con calabacitas y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | +15 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +418 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +341 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo deshebrado con calabacitas y elote saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pollo deshebrado con calabacitas y elote es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo deshebrado con calabacitas y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 241 calorias y 32g de proteina, Pollo deshebrado con calabacitas y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo deshebrado con calabacitas y elote?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo deshebrado con calabacitas y elote?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 35%, proteina 48%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Elote (granos), Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo deshebrado con calabacitas y elote?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo deshebrado con calabacitas y elote?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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