Pollo deshebrado con verduras calorias y nutricion
Pollo deshebrado con verduras contiene 238 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 6g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo deshebrado con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ejotes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Tomate picado · Cebolla picada · Ejotes · Aceite de cocina
Como se compara Pollo deshebrado con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | +18 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +421 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +344 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo deshebrado con verduras saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Pollo deshebrado con verduras es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo deshebrado con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 238 calorias y 31g de proteina, Pollo deshebrado con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo deshebrado con verduras?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo deshebrado con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 10%, proteina 52%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Aceite de cocina, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo deshebrado con verduras?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo deshebrado con verduras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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