Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo calorias y nutricion
Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo contiene 206 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 4g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo | 40 ml | 20 | 0 | 0 | 4 |
| Pollo deshebrado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Pimiento morrón (varios colores) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Chícharos | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo · Pollo deshebrado · Pimiento morrón (varios colores) · Cebolla morada · Chícharos
Como se compara Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | +50 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +453 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +376 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +244 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 4g de carbohidratos, Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 206 calorias y 35g de proteina, Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 8%, proteina 70%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Claras de huevo, Pimiento morrón (varios colores)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo deshebrado con verduras y claras de huevo?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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