Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 27g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshilachado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 29.25 |
| Papas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Repollo morado | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.7 | 0.7 |
| Espinaca y hojas verdes | 40 g | 9.2 | 0.2 | 1.5 | 1.1 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6.15 | 0.05 | 1.4 | 0.15 |
| Champiñones salteados | 20 g | 4.4 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Aderezo de aceite y vinagreta | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshilachado · Papas cocidas · Repollo morado · Espinaca y hojas verdes · Zanahoria rallada · Champiñones salteados · Aderezo de aceite y vinagreta
Como se compara Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -186 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -48 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +217 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta es calorico con 123 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 33g de proteina, Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshilachado, Aderezo de aceite y vinagreta, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo deshilachado con papas y ensalada mixta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
