Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral contiene 688 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 58g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pollo desmechado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Salsa de crema o mayonesa | 30 ml | 117 | 13 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Pollo desmechado · Salsa de crema o mayonesa
Como se compara Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +135 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -432 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +30 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral saludable?
Con moderacion. Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral es calorico con 186 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral bueno para adelgazar?
Con 688 calorias por porcion, Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral, Pollo desmechado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmechado con arroz, huevo cocido y pan integral?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
