Pollo desmechado con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pollo desmechado con arroz y ensalada contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 59g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmechado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmechado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Tomate rojo | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino cohombro | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmechado · Arroz blanco cocido · Tomate rojo · Pepino cohombro · Cebolla blanca
Como se compara Pollo desmechado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +312 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -255 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +207 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -79 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmechado con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Pollo desmechado con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmechado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 42g de proteina, Pollo desmechado con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmechado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmechado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 46%, proteina 32%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmechado, Arroz blanco cocido, Tomate rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmechado con arroz y ensalada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmechado con arroz y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
