Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 62g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 38 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Puré de calabaza | 180 g | 72 | 0.5 | 18 | 2 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Puré de calabaza · Pepino
Como se compara Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +62 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -38 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -77 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 45g de proteina, Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 52%, proteina 35%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Arroz blanco cocido, Puré de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con arroz, puré de calabaza y pepino?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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