Pollo desmenuzado con arroz y verduras calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con arroz y verduras contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 48g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zanahoria | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Pimiento amarillo | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Salsa de tomate (ketchup) | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Zanahoria · Pimiento verde · Pimiento amarillo · Salsa de tomate (ketchup)
Como se compara Pollo desmenuzado con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -166 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +237 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +160 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1099 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con arroz y verduras saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 40g de proteina, Pollo desmenuzado con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con arroz y verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 45%, proteina 41%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Arroz blanco cocido, Salsa de tomate (ketchup)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con arroz y verduras?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con arroz y verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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