Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 16g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Chucrut | 100 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 70 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Chucrut · Tomate · Zanahoria
Como se compara Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -13 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +390 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +313 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 39g de proteina, Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 24%, proteina 56%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Zanahoria, Chucrut
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con chucrut y ensalada?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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