Pollo desmenuzado con ensalada de arroz calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con ensalada de arroz contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 52g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con ensalada de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Maíz | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15.4 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Arroz blanco · Tomate · Maíz · Cebollín · Mayonesa
Como se compara Pollo desmenuzado con ensalada de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -284 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +119 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +42 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +981 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con ensalada de arroz saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con ensalada de arroz es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con ensalada de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 38g de proteina, Pollo desmenuzado con ensalada de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con ensalada de arroz?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con ensalada de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 38%, proteina 29%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pollo desmenuzado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con ensalada de arroz?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con ensalada de arroz?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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