Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 12g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.7 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Zanahoria rallada · Lechuga · Tomate · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -188 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +215 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +138 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate es calorico con 122 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 41g de proteina, Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 11%, proteina 38%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Aderezo (aceite y vinagre), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con ensalada de zanahoria, lechuga y tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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