Pollo desmenuzado con ensalada mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo desmenuzado con ensalada mixta contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 8g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido desmenuzado | 150 g | 247.5 | 11.25 | 0 | 36.56 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.07 | 1.48 | 0.45 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.07 | 2.88 | 0.28 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido desmenuzado · Lechuga iceberg · Tomate · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Pollo desmenuzado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +453 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -114 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +348 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +62 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con ensalada mixta es calorico con 116 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 38g de proteina, Pollo desmenuzado con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 8%, proteina 39%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido desmenuzado, Aceite vegetal (aderezo), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con ensalada mixta?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con ensalada mixta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
