Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 57g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado cocido | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Bolillo | 60 g | 183 | 1.5 | 36 | 6.3 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 100 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Jitomate en rodajas | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.6 | 2.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado cocido · Bolillo · Ensalada de papa con mayonesa · Jitomate en rodajas · Salsa roja
Como se compara Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -384 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +78 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -246 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo es calorico con 152 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 36%, proteina 29%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado cocido, Bolillo, Ensalada de papa con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con ensalada y bolillo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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