Pollo desmenuzado con ensalada y pasta calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con ensalada y pasta contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 27g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con ensalada y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Coditos de pasta con crema | 80 g | 165 | 7 | 21 | 4.5 |
| Lechuga orejona | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Jitomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Granos de elote | 15 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Coditos de pasta con crema · Lechuga orejona · Jitomate picado · Granos de elote
Como se compara Pollo desmenuzado con ensalada y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -136 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +326 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +2 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +626 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con ensalada y pasta saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con ensalada y pasta es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con ensalada y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 46g de proteina, Pollo desmenuzado con ensalada y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con ensalada y pasta?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con ensalada y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 28%, proteina 45%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Coditos de pasta con crema, Granos de elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con ensalada y pasta?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con ensalada y pasta?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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