Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 40g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 280 | 18 | 28 | 1 |
| Ensalada de repollo y tomate | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Coliflor cocida | 50 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo de yogur griego | 30 ml | 30 | 1 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Plátano maduro frito · Ensalada de repollo y tomate · Coliflor cocida · Aderezo de yogur griego
Como se compara Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -345 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +58 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -19 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +920 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito es calorico con 134 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 27%, proteina 33%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Pollo desmenuzado, Ensalada de repollo y tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con ensalada y plátano frito?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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