Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 8g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Champiñones | 20 g | 4.4 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Guacamole · Lechuga · Cebolla blanca · Champiñones
Como se compara Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +465 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -102 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +360 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +74 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 358 calorias y 47g de proteina, Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 9%, proteina 49%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Guacamole, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con guacamole y ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
