Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 14g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Palta (aguacate) pisada | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1.6 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.18 | 2.28 | 0.6 |
| Aceitunas negras | 25 g | 37.5 | 3.75 | 1.5 | 0.25 |
| Calabaza rallada | 70 g | 28 | 0.21 | 6.51 | 0.77 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Palta (aguacate) pisada · Tomates cherry · Aceitunas negras · Calabaza rallada
Como se compara Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -152 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +251 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +174 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada es calorico con 115 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 39g de proteina, Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 14%, proteina 37%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Palta (aguacate) pisada, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con palta, tomates cherry, aceitunas y calabaza rallada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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