Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 43g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Patatas asadas | 150 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Brócoli cocido | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Zanahorias asadas | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Patatas asadas · Brócoli cocido · Zanahorias asadas
Como se compara Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -159 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +244 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +167 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 42g de proteina, Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 41%, proteina 38%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Patatas asadas, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con patatas, brócoli y zanahorias?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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