Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta calorias y nutricion
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Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 38g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado (estilo Buffalo o BBQ) | 170 g | 315 | 11 | 8 | 46 |
| Puré de papas | 150 g | 165 | 7 | 23 | 2.5 |
| Ensalada de hojas verdes (espinaca y lechuga) | 60 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Tomate y pepino picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Aderezo Ranch | 45 ml | 215 | 22 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado (estilo Buffalo o BBQ) · Puré de papas · Ensalada de hojas verdes (espinaca y lechuga) · Tomate y pepino picado · Aderezo Ranch
Como se compara Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +103 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -464 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -2 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -288 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta es calorico con 155 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 21%, proteina 29%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado (estilo Buffalo o BBQ), Aderezo Ranch, Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con puré de papas y ensalada mixta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
