Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 80g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Quinoa cocida | 150 g | 186 | 3 | 32 | 7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tostada de pan blanco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0 | 27 | 1 |
| Alcaparrones | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Quinoa cocida · Aguacate · Tostada de pan blanco · Plátano · Alcaparrones
Como se compara Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -407 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -4 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -81 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +858 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada saludable?
Con moderacion. Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada es calorico con 128 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 48%, proteina 29%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Quinoa cocida, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con quinoa, aguacate y tostada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
