Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Judías verdes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Patata | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Salsa de yogur | 40 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Judías verdes · Zanahorias · Guisantes · Patata · Salsa de yogur
Como se compara Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -99 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +304 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +227 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1166 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 42g de proteina, Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 21%, proteina 49%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Salsa de yogur, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con verduras y salsa de yogur?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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